U.D. 3 SALUD Y EJERCICIO + PALAS

Hola chicos! Esta nueva unidad is la última del trimestre. En este caso, hay 2 unidades en una.

• Una sobre contenidos básicos de raquetas, unidad de PALAS, 
• La otra sobre contenidos relacionados con la SALUD Y EJERCICIO, que en este primer curso versarán sobre las posturas corporales básicas (de pie, sentado y tumbado), así como la preparación y elección de la mochila escolar (casi siempre la lleváis de forma errónea, muy chula sí pero perjudicial para vuestra espalda); y las pirámides de salud (alimentación, ejercicio físico y estilo de vida saludable.

PALAS será práctica, muy fácil para tener una buena nota. SALUD Y EJERCICIO será solo teórica. Tranquilos, no será dificil. Tenéis que rellenar las fichas y estudiarlas. Buena suerte

Aquí tenéis los documentos de la unidad.

  

 

Quiero que visualicéis estos dos vídeos, me parecen de suma importancia. El primero sobre el DESAYUNO, y el segundo sobre la preparación de LA MOCHILA ESCOLAR. Varios especialistas en la materia exponen sus principales características y recomendaciones, Hacedles caso.

Os dejo un enlace a un vídeo sobre LA PIRÁMIDE DE LA ACTIVIDAD FÍSICA para que conozcáis de qué va esta pirámide.

FUENTES:

"Guía práctica para un estilo de vida activo y saludable". Universidad Politécnica de Madrid (ISBN 13-978-84-96398-40-5)

Youtube.com

Colfisio.org ("Higiene postural del escolar", idea original Simón Pedro Simón Ruano)
La pirámide de la actividad física

U.D. X PETANCA Y DISCO VOLADOR

Empezamos con la unidad de juegos populares donde trabajaremos dos juegos distintos:

1. La petanca, la cual goza de gran afición en nuestro pueblo.
2. El disco volador o frisbee, más americano y veraniego.

Estas son las fichas de la unidad didáctica, son muy sencillas.

Aquí os presento los vídeos de ambos juegos. En primer lugar, un vídeo de la petanca que os hará falta visualizar para responder a varias preguntas de las fichas.

En segundo lugar, os muestro varios vídeos del disco volador. Este primero es para que os asombréis de qué es capaz de hacer este chico, Brodie Smith, con el disco y cómo compite en habilidad con otro lanzador del balón de baloncesto. !!!ES INCREÍBLE!!!

En los siguientes vídeos Brodie nos enseña cómo lanzar de revés (backhand), coger un disco, lanzar de derechas (forehand) y de martillo (hammer).

Fuentes:

Youtube

Brodie Smith . Éste es el canal de Brodie, échale un vistazo a la sección de "Tutorial".

U. D. 8: ORIENTACIÓN BÁSICA

Hola chicos y chicas, os presento la unidad de orientación. Aprenderemos los puntos cardinales en los cuales se basa la orientación. Todos los mapas, gps y de aplicaciones del móvil para orientarnos utilizan los puntos cardinales. Además haréis una prueba de orientación con un plano en el pabellón.

Estas son las fichas que vamos a utilizar.

Os dejo unos vídeos en inglés y español:

U.D. 9 PIN PON

Hola chicos y chicas, la siguiente unidad didáctica a trabajar será la de Pin Pon o Tenis de mesa. En ella veremos las reglas básicas del juego así como su tanteo y servicio.

A nivel técnico trabajaremos el servicio y los golpes básicos de derecha y de revés, como recursos básicos para jugar. Pero también veremos cómo se juego con efectos, donde la pelota al botar se moverá distinta a un bote sencillo. Estos golpes con efectos serán el TOPSPIN Y BACKSPIN, que son los efectos liftado y cortado en tenis.

Estas son las fichas de la unidad:

Os dejo también unos vídeos interesantes para que les echéis un vistazo. Quiero que os fijéis en la actitud y movimiento del cuerpo y las piernas ya que los golpes no se hacen solo con el brazo, interviene prácticamente todo el cuerpo:

Fuentes:

www.iniciasport.com

https://proyectosef.files.wordpress.com/2011/10/mis-apuntes-de-tenis-de-mesa.pdf

https://www.myactivesg.com/sports/table-tennis/how-to-play/table-tennis-equipment

U.D. 4 CUERPO EXPRESIVO

Abordamos esta siguiente unidad con un contenido que yo sé que a algunos os gustará mucho y a otros no les gustará nada, es la Expresión Corporal. Vamos a aprender qué es eso de la expresión corporal trabajando con el cuerpo y el movimiento mediante los ritmos, gestos y la iconografía. Será todo muy sencillo y poco a poco para ir quitándonos esa vergüencilla que todos tenemos.

Además no habrá examen teórico, el cual será sustituido por la ficha de trabajo en clase que será más completa. Deberéis ver los 3 vídeos que os propongo para rellenar la ficha con vuestra opinión sobre ellos.

Estas son las fichas de la unidad:

Os dejo tres vídeos sobre distintos aspectos de la expresión corporal:

Una representación de Mercedes Ridocci que nos trasmite cierto sentimiento, impresión...arte.

Una actuación de Marcel Marceau, uno de los grandes mimos de la historia.

Y por último, una actuación con mucho ritmo del grupo Mayumana. Qué difícil coordinar tanta gente y con tanta rapidez, son geniales!!

Fuente de los vídeos:

Youtube

Mercedes Ridocci (Canal de Youtube)

U.D. 7 VOLEIBOL

Hola chicos y chicas,  empezamos esta primera unidad de la 3ª evaluación. Se trata de la unidad de Voleibol. En ella aprenderemos las técnicas básicas de golpeo del balón: saque, golpe de antebrazo y toque de dedos (el remate y bloqueo lo trabajaremos el próximo año). Además veremos la dinámica de juego y reglas básicas.

Aquí os dejo las fichas de esta unidad:

Os dejo estos interesantes vídeos explicativos del voleibol. Echadles un vistazo, aclara muchos conceptos si no sabéis algo de voleibol.

Este primer vídeo (argentino) os muestra información general del voleibol: cómo hacer punto, número de golpes por jugada, número de golpes por persona, explica la rotación de jugadores, etc. 

Los siguientes dos vídeos están realizados por el profesor Nacho Medina y nos muestra los golpes básicos del voleibol así como la jugada clásica del juego. Este año nosotros no trabajaremos el remate ni el bloqueo, será para el próximo curso.

Fuentes:

http://www.ullesportiu.com/ 

https://www.youtube.com/

U.D. 2 FÚTBOL SALA

Hola chicos y chicas, aquí tenéis la siempre muy esperada unidad didáctica de Fútbol Sala. Aunque ya sé que en Ossa de Montiel hay un gran nivel de fútbol, tanto chicas como chicos, siempre me gusta empezar desde los contenidos básicos para que nadie se quede descolgado y no se nos pasen por alto algunos conceptos más inusuales.

Os presento las 3 fichas de esta unidad:

También me parece interesante que le echéis un vistazo a estos vídeos que explican algunas situaciones tan características del fútbol sala (el terreno y el doble penalti) o tan diferentes del fútbol grande (saques de banda):

Saque de banda           Saque de esquina

Este es el vídeo del DOBLE PENALTI que se pita a partir de la 5ª falta acumulativa, en cada parte.

Por último, os dejo unos vídeos que muestran algunas técnicas básicas de este deporte:

Fuentes para los vídeos

Deportes Uncomo

CAFyD Galicia (grupo de trabajo de la facultad de Ciencias de la Actividad Física y Deportes de Galicia), donde tenéis 18 vídeos, uno por regla, del reglamento de Fútbol Sala.